d 3

Doyebany kawałek ;d daj znać jak poszło prawko

A jeśli chodzi o ten cheat? Zależy mi żeby te 7 kg zrzucić do 10 maja bo wtedy komunia i wgl :D I boje się ze to mi może zatrzymać proces na jakieś 2 tygodnie czy cos jeśli zjem Śniadanie: Chalka z dżemem i masłem , może z nutella ale watpie :D 2. Tort 3.naleśniki 4.jakieś słodycze .czekolada. Baton cos w ten deseń 5. Pizza 1/2 kawałki Boje [...]

Dzięki wielkie :D Czytalam o tym już na wielu forach i w sumie wszędzie pisze ze mozna itd. Oraz ze można ważyć nawet 3 kg więcej ale po kilku dniach wszystko wraca do normy. Chcialam się upewnić :D

w sumie to droga zabawa (10 porcji dziennych za 39zł) a róznice efektów kreatyny bedą minimalne - szkoda że Olimp nie wydał produktu typu glikcojamina (trimetylglicyna) + d-pinitol + ALA - wtedy mniejsze dawki ALA byłyby opłacalne - jeżeli ktoś chce maxymalnej pompy nie wiesz może czy Olimp nie ma zamiaru wydania glikcojaminy w kapsach lub w [...]

e-lite jak pamietasz jak się ze mną kłóciłeś o to?.. sławku - a co powiedz o d-pinotolu i wanadzie przyjmowanym po treningu? oczywiscei chodzi o wpyłw na kreatynę)

teraz jestem w szkole - jak wróce podeślke ci 2 artykuły/badania na kreatynę+d-pinotol - dla mnie troche niezrozumiałe dla ciebie napewno

@Patik, Ghorta, FighterX fajnie że ktoś zagląda :D Jak to napisał Mistrz Giaurnemo dałem sobie bana na internet i cieszyłem się realem !!!!!! Przez 3 dni zrobiłem jakieś 200 km na rowerku i wypstrykałem 3 klisze fotograficzne. Konkurs zmotywował do trzymania się wyznaczonej ścieżki:) Sobota 28.04.2018 Dostałem od sąsiadki świeżutki topinambur , [...]

Startowałem od 70kg to 3-4 kg na plus.Trenuje 3 razy w tygodniu i narazie to wszystko.Co o tym sądzisz ? :D

Co za wyróżnienie dziekuje :D Od razu chetnie wezme w nim udział i będe czekać na informacje na ten temat <3

Każdy ma inne gusta :D Choc nie powiem orzechowe tez trafia ;) Niewiem Koniu jakie masz smaki :) ja dostalam 3 :) wisnia/mietaczoko/orzech

najlepsza wisnia na sniadanie :D do mnie nie przemawia czekolada z mieta... i orzech na noc tez pyszny <3

Nie liczę kalorii, ani białka, chociaż przy tym ostatnim daję radę wyciągnąć 100-150g. Jem dużo twarogu z biedronki :D Piję mleko. Jem też sporo ryżu i makaronu. Piję jajka, minimum 2 dziennie. Poza tym staram się jeść co popadnie, ale mam na myśli tą zdrowszą żywność: kanapki, mięso, ziemniaki, kiełbasy. Ograniczam fast foody i słodycze. Czasami [...]

1.mężczyzna 2. 20 3.miasto 4.średnie 5.dobrze 6.studiuję 7.2-3 lata 8.b 9.d 10.b 11.nie mam 12.b 13.nie 14.a

Ryboza ma inne anabioliczne wlasciwosci jak odbudowywanie oraz zwiekszanie poziomu nukleotydow po treningu, wiec dlaczego ma isc na pulke ? Moze to nie taki zly suplement, tylko zabardzo przereklamowany i ludzie biorac go mysleli ze zrobia na cyklu 10 kg, a tam moze z pol kilo wiecej poszlo :D Tak btw. Slawek pisal o tym, ze ryboza silnie [...]

a jaka chciales wypowiedz:D? inteligetna :D? na glupie pyatania nei mozna odp inteligetnie:D po 1 z zerowym pojeciem o tym mozesz zrobic sobie tylko krzywde poczytaj pierwsze. Wystarczy ze zle zrobisz zastrzyk i mozesz byc sparalizowany do konca zycia bo byly juz takie przypadki nawet w srud moich znajomych... po 2 zaczynac 1 cykl od omy to [...]

Nie mam dostępu do pompek na poręczach ;] A 2 aspekt o którym nie powiedziałem to to, że co jakieś 2-3 treningi robiłem sobie właśnie taki jeden lżejszy, w którym leciały wyprosty nóg na maszynie, wiosłowanie, wyprosty tuowia na maszynie, rozpiętki w skosie dolnym, biceps młotkowo i tric ze sztangielkami ;] A jeżeli bd ćwiczył na przemian MC i [...]

A co powiesz to? Po angielsku dasz rade czy Tobie przetłumaczyć?? Jak nie dasz rady to może użyj translatora w Google i przetłumacz sobie na samym dole masz "conclusions":-D Testosterone replacement therapy improves insulin resistance, glycaemic control, visceral adiposity and hypercholesterolaemia in hypogonadal men with type 2 diabetes D Kapoor, [...]

A co powiesz to? Po angielsku dasz rade czy Tobie przetłumaczyć?? Jak nie dasz rady to może użyj translatora w Google i przetłumacz sobie na samym dole masz "conclusions":-D Testosterone replacement therapy improves insulin resistance, glycaemic control, visceral adiposity and hypercholesterolaemia in hypogonadal men with type 2 diabetes D Kapoor, [...]

Posiłek 1 godzina 7:00 -2x Bułki grahamki &#8211;258kcal W=57 T=2 B=8 ew chleb razowy -30g masło extra &#8211; 294kcal W= 0,3 T=33 B=0,3 -pomidor- 15kcal W=3,6 T=0,2 B=1 -100g szynka z indyka &#8211; 84kcal W=0 T=1,6 B=17 -szklanka herbaty + 2 łyżeczki cukru - 101kcal W=25 T=0 B=0,25 -150g Twarogu chudego &#8211; 198kcal W=7 T=1 [...]

Hard Training ! :D klatka 1. WL 40kg x12 , 50kg x 10 , 60kg x7,6 2. WL skos hantlami 14kg x 12 , 15kg x12 , 17.5kg x 10 , 20kg x 8 3. Rozpiętki 9kg x 12 , 10kg x12 , 12kg x 10,8 triceps 4. Prostowanie ręki w opadzie tułowia 6kg x 12 , 7kg x 12,10,10 5. francuskie leżąc, jednorącz 7kg 12,10,8,7 6. Prostowanie na wyciągu 10,8,6 1. ręce mi drżały [...]